皆さんこんにちは～＾＾
もうすぐ節分の日ですね！
悪い鬼は早く家の中から追い出してしまいましょう～！！
さてさて、ここ数日暖かい日が続いてますが身体の調子はどうですか？？
もう花粉が飛び始めているそうなので、ひどくなる前に対策を練っておきましょう！
実は私も花粉症なのですが、毎年春になるとティッシュの箱が手放せません＞＜
3年前ぐらいに、はちみつヨーグルトが良いって聞いたので、それを毎日食べてたんですが…
ナ、ナ、ナント！！！！！！！！！
毎年ティッシュ箱を持ち歩いていた季節に、マスクもつけずに外出が出来るようになったんです！
調べると、腸が弱っていると体全体の免疫力が低下してしまって、アレルギー物質への抵抗力がなくなってしまうからなんだそうです。
腸を健康に保つことで免疫力を高めて、体に害を及ぼす物質や菌から体を守るんですね！
はちみつの代わりにオリゴ糖を入れてもいいみたいですよ＾＾
ヨーグルトの他にも、納豆、ぬか漬け、味噌などの発酵食品や、シソの葉なんかも良いそうなのでぜひぜひ試してみて下さい☆
腸を動かすためにはお腹のマッサージも効果的ですよ！
漢方やアロマを試すのも良いかもしれませんね＾＾
